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16萬人追蹤10年 每天刷牙3次降低心臟衰竭風險原因曝光
作者：圖文／鏡週刊 发布时间：2026-07-02 14:46:39
醫界研究顯示每天規律刷牙能減少身體發炎，降低心臟衰竭風險。（示意圖，photoAC）
圖文／鏡週刊
刷牙不僅能讓口氣清新，甚至跟心血管健康掛鉤。有研究指出，每天刷牙3次以上的人，心臟衰竭風險能降低12%。家醫科醫師陳欣湄提到，韓國一項長達10年的追蹤研究顯示，規律刷牙能顯著降低心房顫動與心臟衰竭的機率，日本也有類似研究支持這項趨勢。
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韓國日本都做過調查
陳欣湄引述韓國刊登於EJPC的論文指出，經由10年追蹤逾16萬名受試者，證實每日刷牙3次以上，能顯著降低10%的心房顫動風險與12%的心臟衰竭風險。此外，日本東京醫院針對7萬人的大型研究亦呈現一致結論，顯示口腔清潔頻率與未來心血管事件的發生率呈明顯負相關。
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為什麼勤刷牙能降低心臟衰竭風險？
陳欣湄解釋口腔問題會干擾心臟功能，源於慢性發炎這項隱形殺手。若是口腔清潔做不好，細菌與發炎因子便可能趁機溜進血液循環，長期刺激下容易誘發全身性發炎，進而提升罹患動脈硬化與心律不整的機率。
調查研究屬於觀察分析
但是，國際心臟學與牙周病學等也強調目前這些數據多屬於觀察性分析，不足以斷定刷牙就能絕對預防心臟病。但可以確信的是，維護口腔衛生除了能保住一口好牙，更是在無形中減輕身體的發炎負擔，進而保護心臟。
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